{"id":141,"date":"2016-04-27T10:27:35","date_gmt":"2016-04-27T10:27:35","guid":{"rendered":"http:\/\/lucanacozinha.com.br\/?p=141"},"modified":"2017-04-24T12:16:21","modified_gmt":"2017-04-24T15:16:21","slug":"smoothie-de-frutas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lucanacozinha.com.br\/index.php\/2016\/04\/27\/smoothie-de-frutas\/","title":{"rendered":"Smoothie de frutas, as op\u00e7\u00f5es s\u00e3o diversas!"},"content":{"rendered":"

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Para quem n\u00e3o conhece os Smoothie de frutas, eles nada mais s\u00e3o que as nossas conhecidas vitaminas, que tem como base na maioria das vezes uma fruta. <\/a><\/h4>\n

Elas s\u00e3o misturadas a algum l\u00edquido como leite, \u00e1gua de coco, iogurte ou como neste de hoje, Whey caseiro! O soro extra\u00eddo daquele iogurte que coloquei aqui esta semana foi reaproveitado.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Seguem abaixo os ingredientes, s\u00f3 para te dar uma ideia para iniciar. Sei que o Whey \u00e9 uma coisa meeeeega espec\u00edfica, ent\u00e3o n\u00e3o desanime, pode substituir pelas op\u00e7\u00f5es acima ou suco de laranja, e at\u00e9 mesmo \u00e1gua gelada para bater o suco de maracuj\u00e1 antes de misturar os demais ingredientes.<\/p>\n

Outra dica: Sabe aquela bananinha que est\u00e1 ficando pintada na fruteira e n\u00e3o sabe o que fazer? CONGELE! As duas maneiras mais faceis que achei foram descascando a banana e congelando em uma assadeira \u00a0e depois colocando em um saco zip inteira ou cortando em at\u00e9 tr\u00eas partes e j\u00e1 fazendo o combo com outras frutas congel\u00e1veis como manga, coco, abacaxi, frutas vermelhas como morango ou framboesa e a polpa do maracuj\u00e1 e j\u00e1 deixando em um zip pronto para adicionar s\u00f3 o liquido,e sementes e bater no liquidificador.<\/p>\n

A banana congelada d\u00e1 uma cremosidade extra \u00e0 vitamina.<\/p>\n

\"Smoothie<\/p>\n

Voc\u00ea j\u00e1 faz shakes, vitaminas ou bebidas com frutas? Fiquei curiosa! Deixe aqui nos coment\u00e1rios a sua combina\u00e7\u00e3o! Gostaria de experimentar sabores novos ou reencontrar ingredientes esquecidos.<\/p>\n

Bom s\u00e1bado!<\/p>\n

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  Para quem n\u00e3o conhece os Smoothie de frutas, eles nada mais s\u00e3o que as nossas conhecidas vitaminas, que tem como base na maioria das vezes uma fruta. Elas s\u00e3o misturadas a algum l\u00edquido como leite, \u00e1gua de coco, iogurte ou como neste de hoje, Whey caseiro! O soro extra\u00eddo daquele iogurte que coloquei aqui…<\/p>\n

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